标签： 健康

>解救压力最大的头皮
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你知道我们的身体哪个部位承受了最大的压力？是头皮！而且是6倍于身体其他部位！专家指出，头皮的衰老甚至会加剧肌肤衰老！所以，头皮健康保养刻不容缓。
>>头皮养护易简妙法：
★睡前头皮小运动：双手插进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉。 继续阅读“解救压力最大的头皮”

>身体僵硬度自测大法
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在你疯狂种着植物，打击入侵的僵尸时（“植物大战僵尸”游戏中），有没有想过“僵尸”真人版正在办公室里上演？
如果你有以下感觉，一定要小心了！
★常感觉肩膀酸疼。
★后背僵直、有负重感。
★脚趾活动不灵活，无法用脚玩锤子、剪刀、布的游戏。 继续阅读“>身体僵硬度自测大法”

继续阅读“>心上人的照片有魔力”

>减肥误区YES or NO
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少吃、运动……在试遍了自以为最YES的减肥方式后，体重秤上的数字却逐日递增，大唱反调。如果你也正惨遭这样的烦恼，那么只能很遗憾地通知你，你已经进入了减肥误区，好好反省一下吧！
>>误区一：多吃纤维粗粮
许多人认为吃粗的纤维食物有利于减肥，吃越多越好，其实这是一个误区。建议减肥人士每天摄入的纤维约30克左右，过量会加重胃肠负担，同时会影响钙、铁等营养素的吸收。 继续阅读“减肥三误区”

>新陈代谢，GOGOGO
在“瘦子圈”里流行着这样一句话：“吃得快，不如代谢快！”。意思就是，只要提高了新陈代谢，那么你就能抛开身上油腻腻的“负担”，也就离苗条更近了一步！所以，以下小妙招，赶紧学起来！
>>早餐必须吃
早餐是人一天中最重要的一餐。吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有在你再次进食的时候，它才会回升。所以，如果你跳过早餐不吃，身体消耗卡路里的能力在午餐前都无法达到正常水平。 继续阅读“新陈代谢，GOGOGO(春季减肥指南)”

>酒瓶倒 我不倒
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三两杯美酒下肚后，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，下面给你介绍几种解酒方法以备不时之需。
>>蜂蜜水
★专治：酒后头疼
美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。 继续阅读“酒瓶倒 我不倒(醒酒妙方)”

>起床后做什么最养生
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做一年计划时，一定不能忘记健康计划。
养生有各自不同的黄金时间，你的新年健康计划就按以下“最健康作息时间表”进行吧！
>>一日之计在于晨，早晨至关重要：
★7：30
起床：“一醒来，就将灯打开，可重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”睡眠研究中心教授这么说。 继续阅读“健康作息时间表”

>一周变聪明计划
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将生活方式做一些简单改变，就能在7天内变得更聪明。英国广播公司就列出了这样一份日程计划，大可尝试一下。
>>周一
正餐吃海鱼，交通方面选择自行车、步行或坐公交车上班。
>>周二
从字典里挑出陌生的字词，然后在与别人交谈时使用它们。 继续阅读“一周变聪明计划”

喝水其实也大有讲究
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对于每天都要饮用的水，你真的很了解它吗？让我们一起来揭开水之谜吧！
>>什么水最健康？
专家表示，白开水最健康，因其富含多种矿物质，能够调节人体体液平衡。在喝白开水时也可补充一些果汁和蔬菜汁，既有营养，又能补充维生素。 继续阅读“喝水其实也大有讲究(豆浆,酸奶,功能饮料注意事项)”