你所不知的减压方法

你所不知的减压方法
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不堪一击的“草莓人”并不只是“90后”，为生活打拼多年的老手们，一旦承受能力饱和，会被压力“压”得更惨。
随时排解压力，如同倒生活垃圾一样重要。以下方法你试过吗？
1、随时接吻：别误会，这跟滥情无关。研究发现，很少亲吻的夫妇，更容易受到压力和抑郁的折磨，几率是那些经常接吻的夫妇的8倍。
2、牵手拥抱：研究人员发现牵手和拥抱可显著地减少压力。如果爱人不在，朋友的一个拥抱或专业按摩也可帮助消除紧张情绪。
3、不要骂人：经测试，在争吵中，妻子用充满敌意的语言攻击已“妥协”的丈夫，这种方式明显地影响了她的压力负荷，从而影响身体健康。
4、端起茶杯：据研究，绿茶中的茶氨酸，可转变脑电波活动，从紧张变为放松。泡茶时水流的声音和手握茶杯的触感，同样能舒缓人的情绪。[ad name=”Google Adsense-3″]